Olá amigos,
Depois de muito tempo sem postar, resolvi reativar esse blog. Vou falar agora de um sentimento que sempre me acompanhou e até hoje às vezes acontece.
Antes disso, vou relembra-los de que as nossas ações se baseiam no tripé pensamento/sentimento/comportamento. Antes de fazer qualquer coisa, estamos pensando e sentindo a respeito. E são esses sentimentos e pensamentos que impedem o comportamento (ação) dos tímidos.
Então, supondo que eu estou em uma reunião de trabalho, onde estamos discutindo algum assunto e todos dão sua opinião. Aí eu tenho uma ideia que parece ser genial e que vai resolver o debate. Nesse momento, me vem um sentimento de que está tudo bem, que as ideias que já foram propostas são boas e que eu não preciso falar a minha.
Ou então, estou almoçando e não tem guardanapo na minha mesa. Aí penso em pedir na mesa ao lado, mas sinto que está tudo bem, que saindo dali eu já vou pro banheiro escovar os dentes.
Por causa disso, eu perdi chances de dar minha opinião, de ajudar alguém (às vezes queria oferecer meu lugar pra uma pessoa mais velha no ônibus, mas pensava que estava tudo bem, que outra pessoa poderia oferecer e que eu logo ia descer... lembrando disso hoje é engraçado!), enfim, perdi e deixei de fazer muita coisa.
Ah, lembrei de outra coisa muito comum: situações que envolviam reclamações. Por exemplo, eu pedi um suco de laranja e a garçonete me deu um de morango. Eu ia falar que o pedido veio errado, mas aí eu pensava que estava tudo bem, que morango também é gostoso e que eu deveria sentar e tomar sem causar tumulto.
Resumindo: é uma coisa tão inconsciente que é difícil perceber que acontece, é automático, mas em toda situação que vai envolver alguma exposição a sua mente trabalha pra você entender que aquilo não é tão importante assim, que está tudo bem e que você pode continuar calado/quieto/inoperante.
Como eu consegui mudar isso
Depois das sessões de terapia eu passei a me auto-questionar porque eu entendi que muitas coisas que eu pensava e sentia não eram o que eu realmente queria mas o que eu estava me forçando a aceitar.
Hoje, quando eu começo a pensar que está tudo bem eu questiono: "mas e se eu fizer isso?" e assim começo a ver que de fato não está tudo bem, que eu tenho direito de pedir tal coisa, que eu posso falar tal coisa, que eu posso agir de tal maneira.
E você, está conseguindo controlar a sua timidez ou está tudo bem?
